¿QUE ES EL FISICOCULTURIMO?

 

El físicoculturismo (bodybuilding en inglés), también conocido como físiculturismo o culturismo, es una actividad basada en ejercicios físicos intensos, generalmente ejercicios anaeróbicos, consistentes, la mayoría de las veces, en el entrenamiento de pesas en el gimnasio mediante diversos tipos de ejercicios de fuerza/hipertrofia.

 

Es una actividad que se suele realizar en gimnasios, y cuyo fin suele ser la obtención de una musculatura fuerte y definida, así como mantener la mayor definición y simetría posible de la misma.

 

 

¿POR QUE  EL GIMNASIO Fco. DEL YERRO?

 

En las instalaciones de Fco. del Yerro (Alcalá de Henares) encontraras todo el material necesario para realizar los entrenamientos de fuerza: Máquinas, Jaulas, pesos libres, etc...

 

Además contarás con el asesoramiento de Jorge Serrano, una de las mayores leyendas del sector. 

A sus espaldas ha llevado el entrenamiento de varios campeones del sector.

Él te orientará en todo lo que necesitas saber, desde los diferentes tipos de entrenamientos (según tús objetivos), dietas, suplementación y coreografías.

 

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